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五大家庭冰浴解决方案

冰浴一直是运动员、健身爱好者和寻求从剧烈运动中快速恢复的人的主要例行活动。人们开始寻找在家进行冰浴的最佳方案。以下是 5 种家庭解决方案,可帮助您在家中以最佳方式进行恢复。

 >Top 5 At Home Ice Bath Solution

从杂货店购买冰块

从杂货店购买冰块有利有弊。我们建议使用 80 到 100 磅的冰块进行冷冻。以下是加利福尼亚州萨克拉门托沃尔玛的价格。这意味着每次冰浴的花费将超过 $15。如果您是冰潜初学者,完全没问题,值得一试。但是,对于真正喜欢这项活动的人来说,长期费用可能会很高。此外,从杂货店购买冰块也不太环保。能源消耗、移植、包装和冷藏都会对环境产生各种影响,可能会使它们变得不那么环保。 

Syochi 冰浴 1

优点:

轻松获取冰块

缺点:

需要商用制冰机

比冷却器昂贵

使用带浴缸的冷却器

我们最推荐使用带浴缸的冰水机。家用冰浴冷风机现在已经非常成熟。越来越多的人开始使用与浴缸相连的制冷器来进行冰浴。您只需等待几次,看看冷却器能否帮您将水温降到 32.0 °F(0 °C)。许多冷水机都有一个过滤器;它可以过滤死皮细胞、皮脂、污垢、灰尘和污染物。使用几次后,它就能保持水的清洁。因此,洗过几次澡后就可以重新注水了。此外,很多冷水浴器都有加热功能。如果您想洗个热水澡,它比冰浴更能满足您的需求。将此视为一项投资。是的,购买冷水器需要一些钱,如果你的浴缸没有进水和出水口,你需要购买一个便携式冰浴缸。但你花的每一分钱都是值得的,而且这些冰浴套件可以反复使用,为你省钱。 

Syochi 冰浴 2

优点:

价格合理

过滤器

冷水浴的简单方法

缺点:

开始时投入更多资金

需要浴缸有插座

使用冰块盒制作冰块

用于冰浴的冰块盘目前可在亚马逊网上商店购买。它又大又结实。使用这种冰块盘的好处是,你只需花 10 美元左右就能买到。这种冰块盒的缺点是使用起来很不方便。首先,你需要一个大冰箱来容纳冰块盘。其次,记住这些冰块非常重,不便于携带。第三,从许多冰块盘,尤其是大冰块盘中取出冰块是一项挑战。这需要花费大量的时间和精力。

Syochi 冰浴 3

优点:

最便宜的方式

缺点:

你需要一个大冰箱

具有挑战性的外卖冰块

使用制冰机制冰

商用制冰机并不便宜。它们最常用于咖啡店和餐馆。请记住,我们每次洗冰浴都需要 80 磅以上的冰块。因此,商用制冰机应该比你已经拥有的家用制冰机大得多;它提供了一种方便的取冰方法,让你随时都能享受到冰爽。您可以从图中看到价格:一台商用制冰机的价格超过 $25,000 美元。如果您购买商用制冰机只是为了冷冻,那么还有更好的选择。 

Syochi 冰浴 4

优点:

轻松获取冰块

缺点:

需要商用制冰机

比冷却器昂贵

去桑拿室享受冰浴

很多人的第一次冰浴都是在桑拿房里。这是一种并不复杂的冰浴方法。如果你经常感冒,去桑拿房可能不是最好的选择。首先,价格昂贵的桑拿房会给您带来很大的经济负担。其次,我们不确定有多少人使用过他们的同等服务。有些桑拿房并不经常清洗水池。最后一个问题是,并非每个桑拿房都配有冰浴设备。也许你需要走很远的路才能到达一个配备了冷水浴系统的桑拿房。有些人仍然对桑拿房的好处持怀疑态度。 

Syochi 桑拿房。

优点:

冰浴的简单方法

缺点:

高价位

不干净

不是每个桑拿房都有冰浴

结论

无论您是冰浴疗法的新手还是经验丰富的运动员,都有一些家庭解决方案可以帮助您找到最适合您的需求和预算的方法。选择一个适合自己生活方式的解决方案,无论是从杂货店买冰块这么简单,还是使用高科技制冷器这么复杂,都要记得继续冷水浴,以达到恢复和恢复活力的目的。

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